Akıl sağlığı hakkında konuşmaya gelince, ünlüler tıpkı bizim gibi. Başkalarının kendilerini daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olma umuduyla mücadelelerini açarlar. İşte akıl sağlığı sorunları konusunda samimi olan en ünlü insanlardan bazıları.
Getty Resimleri
Akıl sağlığı sorunları etrafında bir damgalanma olmaması gerektiğini kendimize hatırlatmak her zaman önemlidir. İnsanların karşılaştığı depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk ve diğer pek çok sorun gibi şeyler utanılacak bir şey değildir. Ve onlarla uğraşıyorsanız, kesinlikle yalnız değilsiniz. Aslında, aynı şeyden muzdarip tonlarca ünlü var ve bunun hakkında konuşmaktan korkmuyorlar.
Disney Channel oyuncusu ve donnelly ile sohbet etti POPŞEKER Mart 2021'de sekiz yaşında kaygısını nasıl keşfettiğini açıkladı. Oyuncu terapiye başladı ve Yaygın Anksiyete Bozukluğu teşhisi kondu. Bana yardımcı olan şey, tüm düşüncelerimi yazmak. Fiziksel olarak bakmama yardımcı oluyor, diye açıkladı. Egzersiz de çok yardımcı olur. Yürüyüşe çıkmak bile... Yıldızların bir kez gevşemesi inanılmaz.
Devam etti, Sadece kaygınla nasıl var olacağını öğrenmelisin.
Benzer şekilde, Daha Önce Sevdiğim Tüm Erkeklere yıldız Nuh Centineo Kâr amacı gütmeyen kuruluşu Favored Nations'ı kurmadan önce endişeli ve depresif hissettiğini söyledi.
Bu, evdeki insanların telefonlarına girebildiğim her yerden girmekle ilgili değil, kendi içime girip 'Nasıl iyi hissedebilirim? Nasıl hissediyorum?' diye Ekim ayında Reklamcılık Haftası 2020'de paylaşımda bulundu. Bunların hiçbirini yapmadığım bir zaman vardı ve finansal güvencem vardı ve hayatta kalma konusunda endişelenmeme gerek yoktu, yine de depresyondaydım, çok endişeliydim ve hayatımdan çok mutsuzdum ve yapmadım. Bunun neden olduğunu bilmiyorum.
Devam etti, Ve ben içe dönüp 'Ah, çünkü sen kendin için ve sadece kendin için yaşıyorsun' diyene kadar, muhtemelen bir şeyler yapmam gerektiğini keşfettim. Aynaya bile bakamazdım.. Aynada kendime bile bakamazken nasıl dolaşacaktım? Tüm bu kavram, sabahları kalkıp hayatımda yaptığım şey hakkında iyi hissedebilmem için gerçekten bencilce özverili olduğum bir yerden geliyor.
Görünüşe göre, o tek değil. yıldızlar gibi Nuh Cyrus , Güvercin Cameron , kara delevingne , Lili Reinhart , Liam Payne , Cameron Dallas, Ariel Kış , Dua Lipa , Emma Watson , zendaya , niki de martino , Ariana Grande , Truva Bellisarius , Madelaine Petsch , Shawn Mendes , Justin Bieber , selena Gomez , Demi Lovato , Kira Kosarin ve bir ton daha fazlası da kendi akıl sağlığı sorunları hakkında cesurca açıldı ve güçlerine hayran kaldık.
Akıl sağlığı sorunları hakkında açılan diğer tüm ünlüleri keşfetmek için galeride gezinin.
Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock
Bella Hadid
Kasım 2021'de sosyal medyada ağladığı bir dizi fotoğraf paylaşan model, hayranlarına yalnız olmadığınızı hatırlattı.
Seni seviyorum, seni görüyorum ve seni duyuyorum. Kendi kendine yardım ve akıl hastalığı/kimyasal dengesizlik doğrusal değildir ve neredeyse akan bir engeller treni gibidir… inişleri ve çıkışları ve yan yana vardır. Ama bilmeni isterim ki, tünelin sonunda her zaman ışık vardır ve hız treni her zaman bir noktada tamamen durur, diye yazdı. Bunu aklımda tutmam uzun zaman aldı ama şunu bilecek kadar çok kırgınlık ve tükenmişlik yaşadım: kendin üzerinde yeterince çalışırsan, travmalarını, tetikleyicilerini, sevinçlerini ve rutinini anlamak için yalnız başına zaman geçirirsen, her zaman kendi acınızı ve onunla nasıl başa çıkacağınızı anlayabilecek veya daha fazla şey öğrenebileceksiniz.
Daha önce Bella, onunla sohbet ederken akıl sağlığı hakkında konuştu. WWD Kasım 2019'da.
Bir süre bunun hakkında konuşmak istemedim ve son birkaç yılda sağlığımla ilgili çok şey yaşadım. Bu inanılmaz hayatı yaşayabildiğim, sahip olduğum fırsatlara sahip olduğum ama bir şekilde hala depresyonda olduğum için kendimi suçlu hissediyorum, dedi. Mantıklı değil. Her sabah ağlardım, öğle tatillerinde ağlardım, uyumadan önce ağlardım. 18 yaşında biri olarak dört ay boyunca günde 14 saat çalışırken bir süre duygusal olarak çok dengesizdim. Sanırım biraz nefes almak istiyordum. Ve böylece beni bir tür sarmalın içine soktu.
MediaPunch/Shutterstock
Meghan Eğitmeni
Panik [ataklar] ile, kelimenin tam anlamıyla hiç durmadan titreşiyormuş gibi hissedersiniz. Ama her şey sakinleşti ve ben normal halime döndüm, dedi şarkıcı. İnsanlar Eylül 2021'de. Antidepresan kullandığımı söylemekten utanmıyorum. O ilaç beni kurtardı, hayatımı kurtardı, kariyerimi kurtardı. Her zamankinden daha iyi döndüm. Hayatımın en güzel yerindeyim.
MediaPunch/Shutterstock
ve donnelly
Kaygı ve panik atak yolculuğum konusunda daha açık olmaya çalışıyorum. Demek istediğim, hayatımda her zaman olan çok yaygın bir şey ve hayatım boyunca çok gergindim ve bundan utandım, dedi Disney Channel yıldızı Mayıs 2021 videosunda Child Mind Enstitüsü Birlikte İyileşiyor kampanya. Buraya gelip size yalnız olmadığınızı ve benim gibi bunu yaşayan insanların olduğunu ve utandıkları için bunun hakkında konuşmak istemeyebileceklerini söylemek istedim, ama bilin ki siz değilsiniz. yalnız.
Doğrulanmış
Kendall Jenner
Model, Mayıs 2021'de yaptığı bir açıklamada, gerçekten genç olduğumu - 8, 9, 10 derdim - ve nefes darlığı çektiğimi ve anneme gidip bunu ona söylediğimi hatırlıyorum. rağbet röportaj yapmak. Hastaneye kaldırılmam gerektiğini hissettiğim zamanlar oldu çünkü kalbimin sıkıştığını ve nefes alamadığımı düşünüyorum ve birinin bana yardım etmesine ihtiyacım var. Bazen ölüyorum diye düşünüyorum.
Dixie D'Amelio
Akıl sağlığı, her gün gerçekten mücadele ettiğim bir şey ve müzik benim için bunu ifade etmenin en iyi yolu haline geldi. Sizlerle ruh sağlığı farkındalığı hakkında konuşmaya devam etmeyi çok isterim çünkü bu gerçekten çok önemli. Geçmişte açılma cesaretini bulmakta zorlandım ama zamanla daha rahat olmayı umuyorum… Müzikle çalışmayı ve paylaşmayı seviyorum ve bu yüzden sevdiğim şeyi yapmaya devam edeceğim çünkü bunu yapabilecek birçok kişi olduğunu biliyorum. ilgili, TikTok yıldızı Instagram'da paylaşılan Aralık 2020'de Roommates adlı şarkısının yayınlanmasının ardından. Bu yıl kaygı ve depresyon hayatımı ele geçirdi ve bazen aklımdaki tek düşüncenin artık burada olmamak olduğu bir noktaya geldi. Nankör olduğumdan değil, ama aklım doğru yerde değilken hayatımda ne kadar çok harika şey olduğunu görmek çok zor.
Özellikle bu yıl internet ve olumsuz yorumları büyük rol oynadı. Ve sadece benim için değil, birçokları için. Yorumları okumamam gerektiğini anladım ve bunun üzerinde çalışıyorum. Ayrıca her gün gerçek benliğimi nasıl göstereceğim ve internet için 'mükemmel' görünmeye zaman harcamamak için çalışıyorum.
Charlie D'Amelio
TikTok yıldızı, Facebook Watch şovunda terapiye gitme hakkında konuştu Bunun için burada .
Eskiden çok kötü panik ataklarım olurdu... üçüncü sınıfta. Kelimenin tam anlamıyla üç hafta öncesine kadar beni böyle etkiledi. O kadar acıttı ki, bunun hakkında konuşmak istemedim, diye hatırladı. Kırılma noktama gelene kadar her şeyi içimde tutacağım ve üç gün aralıksız ağlayacağım ve artık Charli bile değilim. Ben düzgün çalışmayan bu duygusal insanım. Bu gerçekten kötü yerlere giriyorum ve bu benim için korkutucu.
Etkileyen kişi devam etti, [terapinin] gerçekten bir fark yaratmasının tek nedeni, kendimi tutmuyorum ve yedi yaşımdan beri söylemek istediğim her şeyi söylüyor olmam.
Getty Resimleri
selena Gomez
Yıllar geçtikçe, Selena bu konuda oldukça açıktı. kaygı ve depresyonla mücadelesi . Son olarak, devam eden koronavirüs pandemisi sırasında depresyonuyla nasıl mücadele ettiğini açıkladı.
şimdi lizzie mcguire'dan kate
Başlangıçta, bununla o kadar iyi başa çıkamadım. Şarkıcı bir toplantı sırasında biraz depresyona girdim, dedi. Instagram videosu Ekim 2020'den itibaren. Ve sonra gerçekten yazdığım ve aktif olduğum bir yere gitmeye başladım. Sanırım beni o zamana sahip olmaya zorladı.
İşim çok seyahat etmek, insanlarla bağlantı kurmak, insanları mutlu etmek ve bu beni mutlu ediyor, bu yüzden bir mücadele oldu. Yavaş yavaş, sona doğru, yaptığım şeylerin ortaya çıktığını fark ettim ve bu benim için son derece heyecan vericiydi. Akıl sağlığı için 10 yılda 100 milyon dolara ulaşma hedefi olan bir güzellik serisi gibi kişisel şeyler üzerinde çalıştım. Ve son zamanlarda stüdyoya gidebildim. Bu yüzden şu anda söyleyebilirim ki, tamamen tekrar ortaya çıkıyorum ve sadece bunu halletmem gereken şekilde halletmem gerektiğini ve doğru insanlarla, doğru şeyleri yaparak ve doğru adımları atarak üstesinden gelmem gerektiğini düşünüyorum. beni delirtme
Hatta birkaç kez bir akıl sağlığı tesisine girdi.
Geçen yıl zihinsel ve duygusal olarak acı çekiyordum ve tamamen ayak uyduramadım ve bir arada kalamadım. Gülümsemeyi ya da düşüncelerimin normal görünmesini sağlayamadım. Ve sanki tüm acım ve endişem bir anda üzerime yıkıldı ve hayatımın en korkunç anlarından biriydi. açıkladı Eylül 2019'da. Destek aradım ve doktorlar bana net bir teşhis koyabildiler. Bu bilgiyi aldığım an, aslında eşit derecede korkmuş ve rahatlamış hissettim - açıkçası dehşete kapıldım, çünkü perde kalktı, ama sonunda rahatladım, neden bu kadar uzun yıllardır depresyon ve endişeden muzdarip olduğumu anladım. Bu durumla ilgili hiçbir zaman tam cevaplar, farkındalık veya herhangi bir şey almadım. Böylece kafa kafaya yüzleşmeye başladım.
Çoğunuzun bildiği gibi, yaklaşık bir yıl önce lupus olduğumu açıkladım. Anksiyete, panik atak ve depresyonun lupusun yan etkileri olabileceğini keşfettim ve bu da kendi zorluklarını ortaya çıkarabilir. bir açıklamada söyledi 2016'da. Proaktif olmak, sağlığımı ve mutluluğumu korumaya odaklanmak istiyorum ve ilerlemenin en iyi yolunun biraz ara vermek olduğuna karar verdim.
Ve şimdi çok daha iyi durumda olmasına rağmen, bu asla tam olarak üstesinden gelemeyeceğini hissettiği bir şey.
Bad Liar şarkıcısı, Mart 2018'deki kapak hikayesinde beni tanıyan herkes bilir, her zaman sağlığım ve esenliğimle başlayacağımı söyledi. Harper's Bazaar . Depresyon ve anksiyete ile ilgili pek çok sorun yaşadım ve bu konuda çok sesimi yükselttim ama bu, üstesinden geleceğimi hissettiğim bir şey değil. 'İşte güzel bir elbise giydim - kazandım!' diyeceğim bir gün olmayacak. Sanırım bu, hayatımın geri kalanında yüzleşmek zorunda kalacağım bir savaş ve ben iyiyim bununla çünkü kendimi her şeye tercih ettiğimi biliyorum. Sağlıklı olduğumdan emin olmak istiyorum. Bu iyiyse, diğer her şey yerine oturacaktır.
John Fotoğrafçılık/Shutterstock
Cameron Dallas
Çok fazla terapiye gidiyorum. Bence bana çok yardımcı olan şey bunun hakkında konuşmak ve hatta [ün ve dikkat] hakkında konuşmak değil, sadece büyürken uğraştığım şeyler ve yaşadığım iç mücadeleler ve diğer insanlar aracılığıyla çalışmak gibi. Bu sorunları da aşmaya çalışan Mood Dergisi . Bunun benim için çok şey yaptığını düşünüyorum, hizmet olduğunu biliyorsunuz… Bir psikoterapistim, düzenli bir terapistim, birincil terapistim, bir seks terapistim var, grup terapim var, sanat terapisi, müzik terapim var yapabileceğiniz bir sürü şey var yapın ve gerçekten harika. Bu nedenle, sorunlarınızın ne olduğu hakkında konuşmanın ve başkalarına yardım etmenin de sorunlarınızda size yardımcı olacağını düşünüyorum.
Eski Vine yıldızı, Ağustos 2020'de rehabilitasyonda biraz zaman geçirdiğini açıkladı.
Ayılan, rehabilitasyona giden ve bunun hakkında konuşmayan birçok insan var. Biliyorsunuz, bunun etrafında çirkin bir damga var ve bence insanların bu şeyler hakkında konuşmaya başlaması gerçekten önemli çünkü bunlar gerçek sorunlar ve alkolik olmaktan bahsedeceğimi biliyorsunuz, diye devam etti. Örneğin, ABD'deki herkesin yaklaşık yüzde onu bir alkoliktir. Bu, insanların büyük bir yüzdesinin bir alkolik tarafından etkilendiği anlamına gelir. Kendiniz veya bir aile üyesi veya bir arkadaş veya tanıdığınız biri olsun. Konuşmanın gerçekten önemli olduğunu düşünüyorum. Diğer bir şey de genel olarak ruh sağlığıdır. Biliyorsunuz içki içmek benim için kendimi daha rahat hissettiren ve bazı şeyleri uyuşturan bir araçtı ama asıl problemler bunun arkasında. Bir alkolikle büyüyen bir ACOA [Adult Children of Alkolics] olmak veya kendi çocukluk travmanızı yaşamak gibi, sahip olduğunuz sorunlar üzerinde çalışmak zorunda olmanız ve bunun hakkında konuşmanız gibi.
Getty Resimleri
Nuh Cyrus
Noah, Lonely adlı şarkısından bahsederken, depresyon ve kaygıyla mücadelesinin üstesinden gelme konusunda gerçekti.
Bu şarkıyı geçen yıl yazdım ve bu hayatımın en zor yıllarından biriydi. Bir süre içinden çıkamadığım bu yerde sıkışıp kaldım ve hayatım üzerinde hiçbir kontrolüm yokmuş gibi hissettim. kabul edildi . Sadece onu çıkarmam gerekiyordu. Sohbete ihtiyacım vardı çünkü artık onu bedenimde kaldıramıyordum, göğsümde dönen endişe hissini kaldıramıyordum. Buna daha fazla dayanamadım yoksa patlayacaktım, işte böyle hissettim. Kimse anlamadı, çevremdeki kimse anlamadı.
Esmer güzel, sonunda yöneticisiyle sorunları hakkında konuştuğunu ve bunun onun için her şeyi değiştirdiğini açıkladı.
Ekibimden bir kişinin anladığını bilerek devam etti. Anksiyete ve depresyonu olan insanlarla ilgili ana odak noktasının bunun hakkında konuşmak olduğunu düşünüyorum. Bundan böyle kurtuldum çünkü bunu kendime saklasaydım, ihtiyacım olan yardımı asla alamazdım.
Şarkıcı ayrıca, para toplamak amacıyla LONELY adlı yeni bir giyim markası başlattı. Jed Vakfı — ruh sağlığı sorunları hakkında farkındalık yaratan ve gençler ve genç yetişkinler için intiharı önleyen kar amacı gütmeyen bir kuruluş. Yeni kıyafetinin tanıtımını yaparken bir kez daha kendi sorunlarından bahsetti.
Kalbime çok yakın bir şey. 10-11 yaşımdan beri kaygı ve depresyonla mücadele ediyorum, diye itiraf etti. James Corden ile Geç Geç Gösteri . Yani, bunun çok büyük bir konu olduğunu düşünüyorum. Bu platformu [için] her zaman kullanmak istediğim şeylerden biri, akıl sağlığım hakkında konuşmak ve Amerika'nın her yerinde ve dünyanın her yerindeki genç yetişkinlerin yalnız olmadıklarını bilmelerine yardımcı olmaktı.
Şarkıcı, tüm bu yıllar boyunca olduğu gibi kaygısının hayatımı ele geçirmesine izin vermediğini söyledi.
Her zaman platformum olarak iyi bir şey için kullanmak istemişimdir ve sahip olduğum tüm endişeleri kötülük için değil iyilik için kullanmak istedim, diye devam etti. Bunun hakkında konuşabilmek, farkındalık yaratmak ve dünyanın her yerindeki çocukların yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlamak istiyorum.
Ayrıca EP'sinin, İyi Ağla, akıl sağlığı sorunlarından ilham aldı.
Bu EP, çoğunlukla duygularımın nasıl olduğu ve endişem hakkında ve depresyonla nasıl mücadele ettiğim ve bu duyguları hissetmenin ne kadar sorun olmadığı hakkında, dedi Noah bir konuşmasında. röportaj yapmak . Pek çok insan sizi yargılamaktan ve internette sizinle dalga geçmekten hoşlanır ve insanlar ne zaman depresyona girseniz, endişelenseniz veya panik atak geçirseniz, kendinizi deli gibi hissetmenize neden olurlar.
Ayrıca geçmişte sürekli olarak kız kardeşiyle karşılaştırıldığını da ortaya çıkardı. Miley terapiye ihtiyaç duymasına neden oldu.
Getty Resimleri
Güvercin Cameron
bu Torunları yıldız, bir röportaj sırasında akıl sağlığı hakkında gerçek oldu Yarat ve Geliştir .
Sektördeki ilk yıllarım hayatımın en iyi yıllarından bazılarıydı, aynı zamanda en kötü ve inanılmaz bir yokuş yukarı savaşımdı. Kesinlikle çok eğlendim, kim olduğumu, yeteneklerimin neler olduğunu deneyimlerken, ilk kez aşık olurken ve birdenbire dahil olduğum bu tamamen yeni dünyada gezinirken, dedi. Bunlar olurken bir yandan da babamın ölümüyle uğraşıyordum. şiddetli anoreksiya ve bulimia , yeni keşfedilen şöhret ve küresel dikkat ve sonunda inanılmaz derecede sağlıksız bir ilişki haline gelecek olan şeyle ilgili kaygı.
Ama işler ne kadar zor olsa da, sarışın güzel sonunda tüm bunların onu çok daha güçlü yaptığını açıkladı.
Sanırım o yıllardaki her şey ve bugüne kadarki her yıl, kariyer ya da kişisel ya da her ikisi de beni kariyerime ve hayatıma hazırladı, çünkü şu anda hiç şüphesiz, hayatımda gördüğüm en güçlü, en konsantre ve en utanmaz kişiyim. hiç hayatımda olmadı, diye ekledi. Tamamen sihir değildi, ama şimdi olduğum yerde ve dönüştüğüm insan olmamı sağlamak için tam olarak olması gerektiği gibi hissettiriyor.
Dove ayrıca 26 Kasım 2019'da bir dizi tweet'te bundan bahsetti.
Başka bir terapi/yoğun travma seansından yeni çıktım. Biraz daha hafif hissederek, ama aynı zamanda ne kadar gerçek iş yapmam gerektiğini / çözmem gereken acıyı da büyük ölçüde hatırlattı, diye yazdı Twitter'da. Bu hayat zor millet. Ve akıl sağlığı/yardıma ihtiyaç duymak utanılacak bir şey değildir. Kendine iyi bak.
başka bir terapi/yoğun travma seansından yeni çıkmış. biraz daha hafif hissediyorum, ama aynı zamanda ne kadar gerçek iş yapmam gerektiğini/acı çekmem gerektiğini de ağır bir şekilde hatırlattı. bu hayat zor millet. ve akıl sağlığı/yardıma ihtiyaç duymak utanılacak bir şey değildir. kendine iyi bak.
— Güvercin Cameron (@DoveCameron) 27 Kasım 2019
Ayrıca: Terapinin herkesin erişebileceği/ödeyebileceği bir şey olmadığını biliyorum ve keşke durum böyle olmasaydı. Ama ne şekilde yaparsanız yapın, erişiminiz olan her şey - lütfen içsel durumunuza / zihinsel sağlığınıza öncelik verin, diye devam etti aktris. Başkasına yardım etmeden önce kendinize yardım etmelisiniz. Önemlisin.
ayrıca: terapinin herkesin erişebileceği / karşılayabileceği bir şey olmadığını biliyorum ve keşke durum böyle olmasaydı. ama ne şekilde yapabilirsen, neye erişimin varsa; lütfen içsel durumunuza/akıl sağlığınıza öncelik verin. başkasına yardım etmeden önce kendine yardım etmelisin. önemlisin.
— Güvercin Cameron (@DoveCameron) 27 Kasım 2019
Dove daha önce sorunlarını şu kişiye açtı: Seventeen Dergisi .
Kendime inanılmaz derecede endişeli derdim ve depresyonla uğraştım. Ve kesinlikle mani gibi hissettiren ya da aniden çaresizlik çukurlarındaymışım gibi bir şey olan bölümlerim var. kendimi dışarı atamıyorum Yerdeyim ve ağlıyorum, diye paylaştı. Daha gençken belirli konular hakkında konuşmaktan korkuyordum çünkü bu sektörde size pek çok şey hakkında konuşmamanızı söyleyen pek çok insan var. Sonra yaşlandıkça, bekle, hayır, belki daha iyisini bilirim gibi olursun. Belki de ne düşündüğün umurumda değil. Belki de risk, kazançtan çok daha az önemlidir. Ve bence bu kadar çok normallik, genç insanların bakması için kendi kişisel hayatlarımızdaki pek çok şeyi açığa çıkarmaktan gelirdi.
Disney yıldızı, geçmişte kaygı sorunları hakkında Twitter'da oldukça açıktı ve Aralık 2018'de bunu yapmak zorunda bile kaldı. sosyal medyaya ara ver bundan dolayı.
Kaygım her zaman yüksek ve son birkaç gündür kendimin en iyi versiyonu değildim. Sanırım bir sosyal medya molası vermeye çalışacağım. Sadece birkaç gün. Yardımcı olup olmadığını görmek için, o yazdı . Hepinizi çok seviyorum! Gerçekten, kalbimin en saf yerinden. Herşey için teşekkürler.
Artı, Mayıs 2019 kapak hikayesinde ASOS Dergisi , Bilgisiz: Müzikal yıldızı, yeme bozukluğundan da muzdarip olduğunu ortaya çıkardı.
Sektörün en büyük hayranı olmadığımı söylediğimde insanlar ayağa kalkıyor. Minnettarım, sadece eğlenmek için uygun değilim. İnsanlara minnettar olduğumu bildirmek zordu, ama aynı zamanda kaygı, depresyon, yeme bozuklukları, kayıp ve trajedi ve ayrılıklarla da ilgi odağı olarak uğraşmak zordu, dedi.
Chris Pizzello/Invision/AP/Shutterstock
LaurDIY
LaurDIY, namı diğer Lauren Riihimaki , her şeyi anlatan bir videoda, bir arkadaşının nöbet geçirdiğine tanık olduktan sonra TSSB ve kaygı yaşadığını ortaya çıkardı.
Hafif TSSB ile travma tarafından tetiklenmiş olabilecek yaygın bir anksiyete bozukluğum var. Daha da spesifik olarak, Agorafobim ve Emetofobim var, YouTuber'ın paylaştığı video .
Getty Resimleri
Justin Bieber
YouTube belgesel dizisi sırasında mevsimler, Justin, bipolar bozukluk ile yanlış teşhis edildiğini açıkladı.
Adeta ölüyordum. İnsanlar bunun ne kadar ciddi olduğunu bilmiyor. Şubat 2020'de yasal, çılgınca korkutucu olduğunu itiraf etti. Temelde kendi kendime şöyle dedim: 'Tanrım, eğer gerçeksen, beni bu hapları filan bıraktığım bu sezondan kurtar ve eğer yaparsan ben de yapacağım. işin geri kalanı.' Asıl işi asla yapmadım. Hapları bıraktım ama hiçbir zaman her şeyin köküne inmedim, bu yüzden çoğu insanın yaptığı gibi etrafında döndüm.
Justin, 2019 yılının Şubat ayında depresyon ve anksiyete tedavisi görmeye başladı. instagram .
Sadece sizi biraz güncel tutmak istedim, diye yazdı. Umarım yaşadıklarım sizde yankı uyandırır. Çok uğraştım. Sadece süper bağlantısız ve garip hissediyorum. Her zaman geri dönüyorum, bu yüzden endişelenmiyorum, sadece uzanıp adamlarınızdan benim için dua etmelerini istemek istedim. Tanrı sadıktır ve dualarınız gerçekten işe yarıyor teşekkürler… Eşyalarımla yüzleştiğim en insani mevsim…
ile de görüştü Vogue Dergisi geçmiş akıl sağlığı sorunları hakkında.
Turda gerçekten moralim bozuldu, diye açıkladı. Bunun hakkında konuşmadım ve hala bahsetmediğim pek çok şeyi işliyorum. Yalnızdım. Biraz zamana ihtiyacım vardı. 13 yaşımdan beri başarılıyım, bu yüzden yaptıklarımın dışında kim olduğumu bulma şansım olmadı. Kendimi değerlendirmek için biraz zamana ihtiyacım vardı: kimim, hayatımdan ne istiyorum, ilişkilerim, kim olmak istiyorum - müzik işine o kadar daldığınızda gözden kaçırdığınız şeyler.
Geniş görüntü/Shutterstock (
kara delevingne
Cara, bir röportaj sırasında akıl sağlığı sorunları hakkında konuştu. metro İngiltere
Daha önce kendi akıl hastalığımdan acı çektim ama bu her zaman çocukken başıma gelen şeylerden kaynaklanan travmayla ilgiliydi, bu yüzden aynı değil, dedi çıkışa. Kendinden şüphe duymak seni canlı canlı yiyecek ve her şeyde sana engel olan tek şey olacak. Sanırım hayatımı korkularımı yenerek geçirdim. Performanstan nefret ederdim, ilgiden nefret ederdim. Yine de, onları fethetmenin kendimi gerçekten sevmeye ve kendime saygı duymaya başlamamı sağladığını düşünüyorum, çocukken pek sahip değildim.
O da bundan bahsetti Marie Claire 16 [yaşım] hayatımın en kötü yıllarından biriydi, en depresif yaşımdı. Sadece (a) yalnız olmadığımı ve (b) sadece o an olduğunu bilmem gerekiyordu. Anlar bir nehir gibidir - akmaya devam ederler.
ile konuşurken W Dergisi , Kağıt kasabalar Aktris, 'Benim neyim var?' diye düşündüğüm için kendimi yabancılaşmış ve yalnız hissettiğimi açıkladı. Öfkemi kendime çevirdim.
Depresyonda olduğum için kendimden nefret ettim, depresyonda hissetmekten nefret ettim, hissetmekten nefret ettim, diye devam etti. Duygudan tamamen kopma konusunda çok iyiydim. Ve her zaman kendimi ikinci kez tahmin ediyordum, bir şeyler söylüyordum ve sonra bunu söylediğim için kendimden nefret ediyordum. Artık hayatta olmak istemediğim gerçeği dışında neler olduğunu anlamadım.
Cara, çocukken kendimi her zaman oldukça tuhaf ve farklı hissettim ve bu duygu, anlamadığım veya nasıl ifade edeceğimi bilmediğim bir şeydi, diye ekledi. Keşke kendime bir sarılabilseydim. Keşke hâlâ oralarda bir yerlerde olduğumu, kendimin en büyük düşmanı olmadığımı, kapana kısılmadığımı bilseydim. Sevgili hayata tutunabilirsen - çünkü genç olmak cehenneme giden bir hız trenindeymişsin gibi hissedebilir, bana dürüstçe böyle hissettirdi - bunun üstesinden gelebilirsin. Zaman geçer, duygular geçer, daha iyi olur.
Kim olduğuma dair hiçbir fikrim yoktu. Kimliğim yoktu. Tek olduğum bir akıl hastalığı, bir çocuk, bir bakıcı ya da bir süper modeldi ki bu bana çok saçma geldi, o da dedim . Dürüstlüğüm, ahlakım gibiydi, her şey çürüyordu, sanki hiçbir şeyim kalmamıştı, çünkü dürüst olmak gerekirse, ait olmak istediğim için kendimi satıyordum ve insanların beni işe almasının bana kim olduğu hissini verdiğini düşündüm. Ben ... idim.
Ancak sarışın güzel, hissettiği bu yalnızlığın üstesinden nasıl geldiğini anlatmaya devam etti ve hatta gençliğine bir mesaj bile verdi.
Yaşadıkların konusunda daha açık olmak için daha fazla iletişim kur derdim, diye devam etti. Çünkü dürüst olmak gerekirse, biraz güveniniz varsa, kendi savunmasızlığınıza güvenmek, isteyebileceğiniz en iyi şeydir.
David Fisher/Shutterstock
Kristen Stewart
bu alacakaranlık aktris kaygıyla mücadelesi hakkında samimi bir şekilde konuştu.
Çok fazla stres ve çekişme dönemlerinden geçtim. Panik ataklar geçirirdim, dedi Kristen Elle Dergisi . Kelimenin tam anlamıyla her zaman midem ağrıyordu. Ve ben bir kontrol manyağıydım ve belirli bir durumda ne olacağını tahmin edemiyordum, bu yüzden 'Belki hastalanacağım' derdim… Bu biraz dikkate değer. Bundan yeni kurtuldum, ama bu endişelenmediğim anlamına gelmez.
O da açıldı Marie Claire 15 ila 20 yaşları arasında yaşadığı yoğun kaygı hakkında.
Sürekli endişeliydim. Bir tür kontrol manyağıydım. Bir şeyin nasıl sonuçlanacağını bilmeseydim, kendimi hasta ederdim ya da sadece kilitlenirdim ya da gerçekten zayıflatıcı bir şekilde engellenirdim, diye açıkladı.
Getty Resimleri
Lili Reinhart
Bence bu konuda ne kadar çok konuşursak kendimizi o kadar az yalnız hissederiz, dedi Lili. ET Kanada ruh sağlığı sorunları olanların savunucusu olmak. Hayatımın bir parçası olan bir şeydi: depresyon ve kaygı. Bu, on yıldır etrafımı saran ve birlikte yaşadığım bir şeydi. Ailem bana bundan utanmayı asla öğretmedi.
Aktris hakkında oldukça açıktı sosyal medyanın onun üzerindeki olumsuz etkileri ve 2019 yılının Şubat ayında profesyonel yardım aldığını açıkladı.
Terapi asla utanılacak bir şey değildir. Herkes bir terapist görmekten yararlanabilir. Kaç yaşında olduğun veya ne kadar 'gururlu' olmaya çalıştığın önemli değil, Instagram Hikayelerinde yazdı. Hepimiz insanız ve hepimiz mücadele ediyoruz. Sessizce acı çekmeyin. Yardım istemekten utanmayın. 22 yaşındayım. Anksiyete ve depresyonum var. Ve bugün yeniden terapiye başladım. Ve böylece benim için kendini sevme yolculuğu başlıyor. Sana iyi şanslar.
Ayrıca sorunları hakkında gerçek oldu Glamour Dergisi .
Depresyon beni birçok yönden etkiledi. Bu asla ortadan kalkmayan bir şey, dedi. Depresyon ve kaygı yaşadım. Sürekli değil ama hala yaşıyorum. Tamamen motivasyonsuz hissettiğim, hiçbir şey yapmak istemediğim ve kendimi sorguladığım zamanlar oluyor. Stresle çok iyi nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum. Bunun hakkında konuşmanın ve deneyimlerimi diğer insanlarla paylaşmanın ve kendime yalnız olmadığımı hatırlatmanın inanılmaz derecede terapötik olduğunu görüyorum.
Terapiye ilk başladığımda, inanılmaz sosyal kaygımın dışındaydı. Her gün okula gitmekte zorlanıyordum. Okuldan önce ağlıyordum. Annem evde kalmama izin versin diye hasta taklidi yapardım. 'Sakatlayıcı kaygı' terimini duyduğunuzda, ben 14 yaşındayken sahip olduğum şey buydu, diye devam etti. Terapisti görmek anlaşılmamı sağladı. Benim için amaç, terapiden her zaman birkaç santim daha uzun hissederek ayrılmaktı. Nasıl çözüleceğini öğrenerek kendimi bir problemden kurtarmış gibi hissediyorum. Her şeyin net bir cevabı yok - sadece bir seans almayacak - ama 'Büyüdüm, bunu yaptım, bunu anladım, şimdi dünyaya gidebilir miyim? öğrendiklerimi eyleme dökmeye çalış.'' Ben terapiye böyle bakıyorum. Ben deli değilim ve sorunlu da değilim. Ben sadece diğer insanlardan farklı bir şekilde bir şeyler hisseden bir insanım.
bu Riverdale ayrıca yıldız meydana çıkarmak bir görünüm sırasında Jimmy Fallon Başrollü Bu Gece Gösterisi OKB'den muzdarip olduğunu.
Getty Resimleri
Liam Payne
One Direction şarkıcısı, bir röportaj sırasında akıl sağlığı sorunlarını dile getirdi. Esquire Dergisi . Kendisini kapana kısılmış, çaresiz veya utanmış hissettirebilecek durumlardan korktuğunuz bir kaygı bozukluğu olan agorafobisi olduğunu açıkladı.
Liam, 'Bazen evimden çıkmak istemediğim günler geçirmem anlamında biraz acı çekiyorum,' dedi. Sadece dükkana gidiyor olsa bile. Starbucks'a kahve ısmarlamaya gittiğimde doğru şeyi yapıp yapmadığımı bilmediğim için terlerdim. 'F-k, burada olmak istemiyorum' diye düşünürdüm. Hatta [benzin] istasyonlarına gitmek ve [benzin] için ödeme yapmak konusunda gerçekten kötü bir sorunum vardı. Şimdi hissedebiliyorum - arabada 'Bunu yapmak istemiyorum' diye düşünerek kovalarca ter döktüğüm o korkunç kaygı gibiydi.
lil wayne nasıl sevilir
Eritmelerim oldu ve başıma kesinlikle iyi olmadığım farklı şeyler oldu, ayrıca söyledi Pazar Gizli . En önemli şeylerden biri, işi iyi olup olmadığınıza bakmak olan profesyonel bir kişi olan birini görmeye gitmektir. Egzersiz benim için çok büyük bir [yardım]. Ayrıca etrafımda harika insanlar olduğu için çok şanslıyım.
1D Heartthrob ayrıca söyledi GQ Dergisi o içki sorunu vardı .
[Grup bittikten] birkaç yıl sonra terapiye girdim. Biraz raydan çıktım ve beni neyin üzdüğünü gerçekten anlayamadım. Biliyorsunuz, ekibim, yaşadığım birkaç farklı, zor şeyde bana yardım edecek birini buldu. Sadece kendimi anlamaya çalışıyordum. Hayatın içinden geçen çok garip bir seyirdi ve sonra anahtar kapandığında kendi halinize bırakılıyorsunuz, dedi. Çok fazla içiyordum ve aslında bir süredir gerçekten kötü, kötü durumlara giriyordum. Ve içmenin beni yakalayacağını bildiğim bir zirveye ulaştım. Bu konuda bir şeyler yapmam gerekiyordu. Kendim için yarattığım çılgın dünyadan kaçmak için çok zaman harcadım. ne yaptığımı bilmiyordum. O ilk terapi seansı ve 'Kendim hakkında ne sevdiğimi veya hiçbir şey bilmiyorum' gibi olmak oldukça korkutucu bir şeydi. Kariyerimin ne kadar ileri gittiğinden ve daha da ileri gidebileceğinden korkuyordum. 'Başarıdan kim korkar?' diyebilirsiniz ama bu bazen bunu gerektirir. Başarı birden fazla kez beni yendi. Kaybettiğimde daha fazla konsantre olma eğilimindeyim.
Liam ayrıca birkaç kez neredeyse kendini öldürdüğünü de açıkladı.
Hala burada olduğum için oldukça şanslıyım. Bazen o düzeyde bir yalnızlık ve insanlar her gün içine giriyor, 'Bu ne zaman bitecek?' kabul edildi .
Bu düşüncelere göre hareket etmeyi hiç düşünüp düşünmediği sorulduğunda Liam, 'Evet, kötü bir durumdayken. Yüzde yüz, biliyor musun? Bunu inkar etmenin bir anlamı yok - kesinlikle hayatımda birkaç kez menüde yer aldı.
Strip That Down şarkıcısı yüzüme o mutlu gülümsemeyi yerleştirip şarkıları söylemek - bazen o kostümlerden birini giymek gibiydi ve kostümün altında insanlar gerçekten neler olup bittiğini görmüyor, diye devam etti. Bu durumda kontrol ettiğiniz tek bir şey var ve o da sizsiniz. Sadece bugün yap. Bu işin üstesinden gelin ve birkaç ay, birkaç hafta ve hatta belki ertesi gün başka bir engel çıkacaktır.
İyi olduğuna çok sevindik!
Chris Allerton/Shutterstoc
Emma Watson
Emma ortaya çıktı İngiliz modası Aralık 2019 sayısında, dizide oynadıktan sonra terapiye ihtiyacı olduğunu yazdı. Harry Potter filmler.
Terapiye oturdum ve bu konuda kendimi gerçekten suçlu hissettim. 'Neden ben? Başkası bu yönünden zevk alırdı ve benden daha çok isterdi.' Ve bunun etrafındaki suçluluk duygusuyla çok mücadele ettim. 'Bundan çok daha fazla keyif almalıyım, daha heyecanlı olmalıyım ve aslında gerçekten mücadele ediyorum' dedim. Huzur bulmama yardımcı olan şeylerden biri, o kadar büyüdüğü, neredeyse başım dönüyordu ve o kadar büyüdüğünü hissettim ki bağlantımın koptuğunu hissettim ve içimdeki huzurun bir kısmı kimliğimi hatırlamaktı. Ben birinin kızıyım. Ben annemin kızıyım, ben babamın kızıyım, ben ablayım. Ben bir aileye mensubum. Bir yerden geliyorum, köklerim var. Sahip olduğum, gerçekten önemli, ağırlıklı ve sağlam, bunlarla hiçbir ilgisi olmayan koca bir varoluş ve kimlik var.
David Fisher/Shutterstock
Dua Lipa
Dua, onunla konuşurken yaşadığı endişeyi fark etti. bbc kahvaltı .
Şarkıcı, sosyal medyanın harika bir araç olabileceğini ve bir şeyler paylaşmanın çok eğlenceli olabileceğini, ancak aynı zamanda nefret ve endişe için neredeyse bir üreme alanı olduğunu kabul etti. İnsanlar bir şeyler söyleyebileceklerini hissediyorlar çünkü bir bilgisayar ekranının arkasına saklanıyorlar ve benim için sosyal medyayı küçük lokmalarda kullanmak önemli - yeter ki beni iyi hissettiriyor ve hissetmediği anda almayı seviyorum. ondan bir süre uzakta. Bunun hepimizin yapması gereken bir şey olduğunu düşünüyorum, nezaketi teşvik etmeli, hayranlarımızı korumalı ve kendimizi korumalıyız - sadece birbirimize karşı daha iyi davranmalıyız. Durum böyle olsaydı, sosyal medyada hepimizin çok daha iyi bir deneyimi olurmuş gibi hissediyorum. Bu konudaki herkesin fikrini değiştiremezsiniz ve bazı insanlar bunu, her ne şekilde olursa olsun, bazen başkalarının pahasına bir salıverme biçimi olarak kullanır. Ama bu bebek adımları. Umarız bunu herkes için çok daha güvenli bir deneyim haline getirmeye çalışabiliriz.
Getty Resimleri
Ariel Kış
bu Modern aile yıldız, Nisan 2019'da Instagram Hikayeleri aracılığıyla altı yıldır terapi gördüğünü açıkladı.
Akıl sağlığı benim için İNANILMAZ derecede önemli, diye yazdı. Altı yıldır her hafta terapi görüyorum ve onsuz nerede olurdum bilmiyorum. Bir insan olarak çok büyüdüm ve geçmişimden şimdiki zamanımı etkileyen şeylerle nasıl başa çıkacağımı öğrenebildim. Bu bir yolculuk, bu yüzden orada değilim, ama oldukça iyi gidiyorum.
Ariel ayrıca bunun kesinlikle utanılacak bir şey olmadığını da açıkladı.
Şu anda nihayet işe yarayan iyi bir ilaç kombinasyonu kullanıyorum. Doğru olanları bulmam sonsuza kadar sürdü, diye devam etti. Bir terapiste görünmenin veya ilaç tedavisi görmenin utanılacak bir tarafı yok. Zor bir dönemden geçtiğinizde bunu duymak zor çünkü en yakınlarımız bizi dinlemezse, herhangi biriyle nasıl konuşup destek bulacağız? Tartışmaların ruh sağlığı kontrolleri ile doğru yönde ilerlememizi sağlayacağını umuyorum. Paylaşmanın ne kadar zor olduğunu bilsem de mücadelelerimizi saklamamıza gerek yok. Kendi hayatımızı iyileştirmek için bir şeyler yapıyoruz. Her zaman kendinize iyi bakın ve kimsenin size bunun olmadığını veya kendinize saklamanız gereken bir şey olduğunu söylemesini dinlemeyin.
Ve Kasım 2019'da Ariel, sorunları hakkında bir kez daha konuştu.
Çocukların kendilerine bakmalarının ve bunu bir öncelik haline getirmelerinin gerçekten önemli olduğunu düşünüyorum. Kendinize iyi bakabilir ve bencil olmayabilirsiniz. Nasıl hissettiğine öncelik verdiğinden emin olabilirsin, o dedim . Ve bunun çok uzun zamandır yapmadığım bir şey olduğunu düşünüyorum ve bunu şimdi yapıyorum ve bu harika hissettiriyor. Sadece bir hayatımız var ve sen kendi hayatını yaşamalısın, kendini zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı hissettiğinden emin olmak için elinden geleni yapmalısın ve bu benim şu sıralar çok daha fazla yaptığım bir şey ve bu Güzel.
Willy Sanjuan/Invision/AP/Shutterstock
zendaya
Oyuncu, HBO şovunda başrol oynadığını itiraf etti. öfori ona büyük bir endişe verdi ve bunun üstesinden geldiği için onunla çok gurur duyuyoruz.
Buna rağmen öfori dışarı çıkmak harika ve heyecan vericiydi, aynı zamanda son derece stresliydi. Her hafta bana çok fazla endişe veriyordu, Örümcek Adam: Eve Dönüş yıldız açıkladı Elle Dergisi . Bu benim uğraştığım bir şey; kaygım var Bu röportaj bittikten sonra zaten biliyorum, haftalarca bunun hakkında spiral çizeceğim.
O da konuyu açtı Hollywood'a Erişim .
Ben doğal bir mükemmeliyetçiyim, bu yüzden her zaman doğru şeyi yapmak ve elimden gelenin en iyisini yapmak istiyorum, diye açıkladı. Sanırım hepimiz kendimize karşı daha sabırlı ve daha nazik olmayı ve kendimize var olma alanı tanımayı öğrenme yolculuğundayız. Bu öğrendiğim ve çözdüğüm bir şey.
Gregory Pace/Shutterstock
niki demartino
Son birkaç haftadır hareketsizdim çünkü depresif bir çöküş içindeydim. Bununla savaşanlarınız, bunun birdenbire ortaya çıktığını ve içinden çıkmanın zor olduğunu biliyor ve bundan ne zaman kurtulacağınızı bilmemek çaresiz hissettiriyor, YouTuber yazdı Instagram'da. Ama dün sabah erkek arkadaşım @thenatewest yanımda uyandı ve kendimi yeniden hissetmem için benimle fotoğraf çekimi yapmayı teklif etti. Bu resimlere sadece aşık değilim, aynı zamanda beni gülümsetiyorlar çünkü etrafımda her zaman beni en iyi yapmaya çalışan en iyi insanlar var. Çöküş yaşayan birine, çevrenizdeki sizden asla vazgeçmeyen ve anlamadıkları konularda her zaman yardımcı olmaya çalışan insanlara biraz sevgi gösterin. Mücadele edenlere sesleniyorum ve yanlarındakilere sesleniyorum. Hepiniz rock yıldızısınız.
Getty Resimleri
Ariana Grande
Şarkıcı, panik ataklar nedeniyle bir gösteri öncesi buluşmayı iptal etmek zorunda kaldıktan sonra kaygısı ve depresyonu hakkında konuştu.
Depresyonum ve kaygım son zamanlarda tüm zamanların en yüksek seviyesinde. Sana sahip olduğum her şeyi veriyorum ve elimden geldiğince zorlayıp maskelemeye çalışıyorum, diye yazdı Instagram Hikayelerinde. Bugün ekstra sert geçti. Bir avuç panik ataktan sonra, en akıllıca kararın bugün soundcheck partisi veya [buluşma ve selamlama] yapmamak ve enerjimi şov için saklamak olacağını düşünüyorum. Birlikte geçirdiğimiz zamanı aceleyle geçirmek ya da titrek görünmek istemiyorum. Seninle gerçek zaman geçirmeyi seviyorum ve bugün orada olamayacağım ya da sana en iyi halimi veremeyeceğim. Keşke bu atakları kontrol edebilseydim ama kaygısı veya depresyonu olan herkesin anlayacağı gibi, bazen kendi şartlarına göre hareket edebilirsin, kendi şartlarına göre hareket edemezsin.
Ve bu, Ari'nin bu konuda ilk kez konuşması değil. Hayranların bildiği gibi, Dangerous Woman şarkıcısı maalesef yıllar boyunca çok fazla travma geçirdi. 2017 Manchester Arena konseri korkunç bir saldırının hedefi oldu ve eski erkek arkadaşı, Mac Miller , bir yıl sonra trajik bir şekilde vefat etti. Ariana'nın albümü, Tatlandırıcı , akıl sağlığına çok odaklanıyor - özellikle Get Well Soon şarkısı.
Etraflı, [ Pharrell ] beni biraz zorladı, çünkü zihinsel olarak gerçekten kötü bir durumdaydım, şarkıcı dedim parkurun yapımı hakkında. Hep kaygım vardı, yıllardır kaygım vardı. Ama turdan eve geldiğimde çok farklı, yoğun bir zirveye ulaştı. Fiziksel hale geldi ve ben hiç dışarı çıkmıyordum ve vücudumun dışındaymışım gibi hissettim. Ara sıra deja vu yaşıyormuş gibi hissettiğim bu büyüleri yapardım, ama her seferinde üç ay boyunca 7/24 gibi. Gerçekten çok tuhaftı ve tüm bunlar aklımdaydı. [Pharrell], 'Bunun hakkında yazmalısın' gibiydi. Bunu müziğe dönüştürmeniz ve bunu dışarı çıkarmanız gerekiyor ve sizi iyileştireceğine söz veriyorum.' Ve kesinlikle yardımcı oldu. Kendimi daha iyi hissetmem hala birkaç haftamı aldı, ancak şimdi ona daha sağlıklı bir yerden baktığımda, muhtemelen yazacağım en önemli şarkılardan biri.
Chelsea Lauren/Shutterstock
Kira Kosarin
Kira, Ağustos 2019'da yaşama kaygısı konusunda gerçek oldu ve biz onunla çok gurur duyuyoruz.
Eğlenceli gerçek: Kaygım, bunu çektiğimiz gün şimdiye kadarki en kötüydü, o Instagram'da yazdı , yeni bir fotoğraf çekiminden bazı fotoğrafların yanında. Kendimi o kadar çirkin ve değersiz hissettim ki neredeyse sabahı çekimi iptal edecektim. Tüm çekimi kamera önünde olmamam gerektiğini hissederek geçirdim. Kıyafetler arasında ağladım ve kimse bilmesin diye yaratıcı ekipten saklandım. Şimdi bu resimlere baktığımda, sadece geri dönüp kendime sarılmak istiyorum. Zihinlerimiz acımasız olabilir ve bize korkunç oyunlar oynayabilir… Ama biz kendimizle ilgili olumsuz yargılarımızdan çok daha fazlasıyız. Bana sevimsiz deyin, bana deli deyin, bana ne derseniz deyin. Ama bunu şunu söylemek için paylaşıyorum, benzer bir şeyle mücadele ederseniz asla yalnız olmadığınızı bilin. Seni seviyorum.
David Buchan/Çeşitlilik/Shutterstock
Truva Bellisarius
Troian, akıl sağlığı sorunları hakkında açıldı. duygusal bir YouTube videosu.
Öfke, depresyon, kaygı ve kontrol konularıyla çok uğraştım. Bir çeşit yeme bozukluğu ve kaygı bozukluğu olarak tezahür ettiler, dedi. Bazı günler ezici bir şekilde üzgün veya bazı günler çok kızgın olabilirsiniz gibi hissetmeniz tamamen normaldir. Bazı günler gerçekten mutlu olabilirsiniz ve tüm bu hisler gerçektir. Onlar meşru ve onlar senin.
O da açıkladı Marie Claire bunun hakkında konuşmak ona gerçekten yardımcı oldu.
Mücadele ediyorsanız, en zor şeylerden biri, hatalı olduğunuzu veya böyle hissetmemeniz gerektiğini veya bunun hakkında konuşmamanız gerektiğini hissetmektir. Küçük sevimli yalancılar dergisine söyledi. Sanırım benim için en yararlı şey, endişem ve depresyonum hakkında konuşmak ve ruh sağlığı uzmanlarıyla ilişki kurmaktı. Ve sevdiğim insanların mücadele ettiğimi bilmelerini sağlamak.
MediaPunch/Shutterstock
Madelaine Petsch
bu Riverdale aktris kaygıyla da uğraştı. Ve görünüşe göre, kostarları - gibi camila mendes - sadece konuşmak için orada bulunarak zor zamanları atlatmasına yardımcı olun.
O söyledi Naylon , Akıl sağlığı benim için inanılmaz derecede önemli ve [ ile bir grup kadının parçası olduğum için çok mutluyum. Riverdale ] herkes onun hakkında çok sesli konuşuyor. Kötü bir gün geçiriyorsam ve endişem tavan yapıyormuş gibi hissedersem Cami'yi arayacağım ve onun yerine gideceğim ve ben gelene kadar kuru kayısı yiyip bütün dertlerimi konuşacağız. havalandırdık.
Yıldız, terapi aramaya karar verdiğini açıkladı ve bu, sorunlarını belirlemesine ve üstesinden gelmesine gerçekten yardımcı oldu.
Rezervasyon yapmadan hemen önce çok kötü panik ataklarım oluyordu. Riverdale . Sonra, gerçekten kötü bir sosyal kaygı yaşamaya başladım ve yalnızca bu şeylerin ne olduğuna odaklanabildim ve [terapi ile] bunların üstesinden gelebildim, diye ekledi. Yapmam gereken tüm işlerde bir çentik attığımı bile söylemiyorum, sadece ne olduğuna odaklanabilmek ve onu tanımlayabilmek ilk adım. Bunu ancak terapi ile başarabilirdim. Bu yüzden, belki insanların terapi etrafında bir tür damgalama olduğunu düşündüğünü anlıyorum, ama annenle konuşuyorsun, arkadaşlarınla konuşuyorsun - bu aynı şey.
Broadimage/Shutterstock
Iggy Açelya
Iggy söyledi Ekstra depresyonu o kadar şiddetliydi ki, iki yıl boyunca evinden dışarı çıkmadı.
Hayatımda, bir gecede birçok değişikliğin meydana geldiği gerçekten ağır bir dönemdi. Büyük bir ayrılık yaşamıştım ve kariyerim iyi gitmiyordu. Ve kendimi alıştığım her şeyin, sadece günlük rutinimin aniden durduğu bu alanda buldum, dedi. Ve hayatımı nasıl yeniden toparlayacağımı ya da tüm bu değişikliklerle hayatımın nasıl göründüğünü ve bir rutini nasıl yeniden başlatacağımı ve mutluluğumu nasıl geri kazanacağımı ve normal hissedeceğimi bilmiyordum.
buffy the vampire slayer görselleri
Ancak 2017'de bir akıl sağlığı inzivasına katıldıktan sonra kendini çok daha iyi hissetti.
Profesyonel insanlarla, rapçiyle hiç gerçekten oturup dürüst bir konuşma yapmadım. dedim iki haftalık yoğun tedavisi hakkında. Bunları hissettiğimde hayatımı nasıl yönetilebilir hale getireceğime dair bana araçlar ve bilgiler verebilecek birine bir şeyler söylemek güzeldi. Bu yüzden gerçekten faydalı oldu - gittiğime sevindim.
David Fisher/Shutterstock
Sam Smith
Sam, son single'ı How Do You Sleep?'in müzik videosunu çekerken kaygıyla savaşmaktan bahsetti. Bir kamera arkası klibinde koreografiyi gerçekleştirme zamanı geldiğinde paniğe kapılmaya başladı.
Bu koreografiye başlamak için gittim ve endişem çok yoğundu. Kontrol etmeyi başardım ve bugün daha rahatım ama bu gerçekten korkutucu. dedim .
Şarkıcı, eskiden gerçekten kötü bir sahne korkusu yaşadığını itiraf etti.
İlk plağımla çıktığımda çok gençtim. 20-21 yaşlarındaydım ve sahnede kendimi pek rahat hissetmiyordum, diye itiraf etti. Dans etme veya bunun gibi bir şey yapma fikri benim için çok fazla olurdu ve bu düşünceyi asla hoş karşılamazdım.
Ama şimdi kendinden çok daha emin!
Sanırım daha güvenli bir şekilde hareket etmeye başlamak için bu özgürlüğü hissettim… Bence bazen sorunlarınıza ve güvensizliklerinize atlamak gerçekten yardımcı olabilir, diye ekledi. Sanırım bu, umutla büyümemin ve her zamankinden daha fazla kendim olmamın başlangıcı, anlıyor musun? Bu video ve o günlerle ilgili bir şey, kendimi özgür hissettim. Özgür hissetmek ve korku duymamak gerçekten çok özel.
INSTARResimler
Billie Eilish
Billie, yakın zamanda yaptığı bir röportajda akıl sağlığı sorunları hakkında konuştu. Yuvarlanan kaya . Daha gençken bir dans kursuna katıldığını ve bunun kendisini süper bilinçlendirdiğini itiraf etti.
Dansta çok ince giysiler giyiyorsun ve ben gerçekten çok küçük giysiler içinde kendimi hiç rahat hissetmedim. Görünüşüm hakkında her zaman endişelendim. Bu, vücudumun dismorfisinin zirvesiydi. Aynaya hiç bakamadım, diye itiraf etti.
Ancak bir sakatlık geçirip dans dersini bırakmak zorunda kaldıktan sonra işler daha da kötüye gitti.
Sanırım depresyon o zaman başladı, diye devam etti. Beni bir deliğe gönderdi. Tamamen kendime zarar verme aşamasından geçtim - buna girmek zorunda değiliz. Ama işin özü şuydu ki, acı çekmeyi hak ettiğimi hissettim.
Ama şimdi çok daha iyi durumda.
Bir dakikadır depresyona girmedim, bu harika, diye ekledi. 17 [yaş] muhtemelen hayatımın en güzel yılı oldu. 17'yi beğendim
Ayrıca, bir görünüm sırasında sorunları hakkında açıldı. Gayle King Grammy Özel .
Esmer olmak istemiyorum ama gerçekten 17 yaşıma geleceğimi düşünmemiştim. Bir daha asla mutlu olacağımı düşünmemiştim, diye itiraf etti. Bunu düşünüyorum, bir keresinde Berlin'deydim ve otelimde yalnızdım... Ve tam orada bir pencere olduğunu hatırlıyorum. Ağladığımı hatırlıyorum çünkü nasıl öleceğimi düşünüyordum, bunu yapacaktım.
sırasında rağbet Şubat 2020'den bir röportajda Billie, hayranlara akıl sağlıkları hakkında tavsiyeler verdi.
İnsanlar bana ruh sağlığı konusunda tavsiye arayan birine ne diyeceğimi sorduğunda, söyleyebileceğim tek şey sabır. Kendime sabrım vardı. Ben o son adımı atmadım. Bekledim. İşler azaldı, dedi.
INSTARResimler
Camila cabello
Camila, 2019 yılının Temmuz ayında duygusal bir Instagram gönderisinde kaygıyla mücadelesini gerçeğe dönüştürdü.
Sevdiğim şarkıcıların hikayelerini dinleyerek büyüdüğümü hatırlıyorum. Tüm hikayeler kulağa aynı geliyordu - küçükken aileleri için performans sergileyerek ve ebeveynleri için yetenek şovları düzenleyerek büyüyecek olan ve benim için göz kamaştırıcı olacak şekilde büyüyen çocuklar. Ben tam tersiydim, asla ailemin veya arkadaşlarımın önünde şarkı söylemedim ve benden istediklerinde telaşlanırdım. Ailem Walmart'a gittiğinde odamda şarkı söyledim ve bir gün beni kapının aralığından filme aldıklarını görünce ağladım. paylaşılan . İnsanlar bana 'Doğum Günün Kutlu Olsun' şarkısını söylediğinde gözlerim doldu çünkü bana bakan insanlar beni gerçekten şaşkına çeviriyordu. Küçükken genellikle inanılmaz derecede gergindim ve sosyal olarak endişeliydim ve insanlar onlara bunu söylediğimde hep bu inançsız bakışlara sahipler. Geçen gün yine aldığım bir röportaj yaptım. Görüşmeci, 'Ee... buraya nasıl geldin?' Gibi bir şeyler söyledi. Yanıt, tüm hayatım boyunca içimde iki Camila varmış gibi hissediyorum. Bilinmeyenden korkan, her şeyin ters gidebileceği tüm yolların farkında olan ve top oynamaktansa evde kalmanın daha güvenli olduğunu düşünen küçük Camila var. Sonra diğer Camila var. Ve hayattan ne istediğini biliyor, zaman geçtikçe küçük Camila'nın şovu yönetmesine ne kadar az zaman ayırmam gerektiğinin farkında ve genç beni elimden tutuyor ve 'Hadi gidelim' diyerek onu kapıdan dışarı çıkarıyor. Sen hayatta kalacaksın ve ben bunu kaçırmayacağım. Hadi gidelim.' Ve hayatımın bu noktasına nasıl geldiğimi tam anlamıyla böyle özetleyebilirim.
kulağa aynı gelen şarkıların listesi
sen git kızım
Ailemin önünde asla şarkı söylemek istememekten performans bağımlısı olmaya, yeni insanlarla takılmak için çok endişeli olmaktan ... hala biraz endişeli ama EN İYİ zaman geçirmeye ve eski Fifth Harmony şarkıcısı olan yeri doldurulamaz anılar yaratmaya gittim. devam etti . Özüm aynı ama insan olarak çok değiştim. Kim olacağınızı siz seçin. Kendinizi her zaman korktuğunuz şeyi yapmaya zorlayın ve istediğiniz şeyin ve kim olmak istediğinizin peşinden gidin çünkü buna değersiniz. Savaşmaya değersin. Var olan en değerli şey o.
Ayrıca bir röportaj sırasında yolculuğunu açtı. Elle Dergisi .
Sanırım kendimi daha çok tanıyorum. Kendime karşı daha nazikim. Sanırım artık doğal olarak daha az endişem var, çünkü buna neden olan pek çok şeyin o kadar da korkutucu olmadığını fark ettim, diye paylaştı. Hayatımda her şeyin çok yoğun hissettirdiği bir noktadayım - bu garip. Ve heyecan verici bir şey olduğunda bile, bence bu sadece endişe ve strese dönüşüyor. Sadece bir şeylerle nefes almam gerekiyor.
Getty Resimleri
lana akbaba
bu Daha Önce Sevdiğim Tüm Erkeklere aktris, adlı yeni bir video dizisinde akıl sağlığı sorunları hakkında konuştu. Merhaba Anksiyete . Endişesinin çoğunun sosyal medyanın baskılarından kaynaklandığını açıkladı.
Ekranlarımıza o kadar kapıldık ve hayatımız o kadar mükemmel bir şekilde düzenlendi ve bence bu, sahip olduğum sosyal kaygıya çok şey kattı. Başka mükemmel hayatlar görüyorsunuz ve hayatınız öyle değil. Dışarı çıkarsam ve insanlar hayatımın mükemmel olmadığını görürlerse, korkarım beni yargılayacaklar ya da beni sevmeyecekler, diye itiraf etti Lana.
Bununla nasıl başa çıktığına gelince, kendini sakinleştirmek için çeşitli nefes egzersizleri kullandığını açıkladı.
Getty Resimleri
Kylie jenner
Kylie, kendisinin de anksiyeteden muzdarip olduğunu itiraf etti. duygusal bir instagram gönderisi 15 Temmuz 2019'da.
Kendimle, kalbimle ve gücümle gurur duyuyorum. Kardashians ile tutmak yıldız yazdı. Işıkların altında milyonlarca gözle büyümek normal değil. Yol boyunca arkadaşlarımı kaybettim ve bazen kendimi de kaybettim. İlk dövmem, kendime her gün onu saklamayı hatırlatmak için 'akıl sağlığı' idi. Tüm genç yetişkin hayatım boyunca kaygıyla mücadele ettim ve bebeğimden sonra, tüm içsel iniş çıkışlarla uğraştım. Kendimi tamamen yeniden bulmam gerektiğini hissettim. Kendime çok şey saklıyorum ama sadece paylaşmak ve insan olduğumu bilmenizi sağlamak istedim. Hayatım mükemmel değil ve burada sosyal medyada gördükleriniz sadece yüzeysel. Kendinize karşı nazik olun, ilerleyin ve bırakın. Hepimiz harika şeyler yapabiliriz, sevgiye değeriz ve kendimizi ifade etmemize izin verilir. Sizi mutlu eden şeylerden daha fazlasını yapın ve pişmanlık duymayın. Biçme mevsimi, hepimizin muhteşem bir kaderi var.
INSTARResimler
Cole Sprouse
Cole, eskiden depresyondan muzdarip olduğunu, ancak fotoğrafçılığa girmesinin sonunda depresyondan çıkmasına yardımcı olduğunu açıkladı.
Üzgündüm ve karanlık bir yerdeydim. Ben de beni bundan kurtarmak için bir nevi hobiye yöneldim” dedi. bir oturma görüşmesinde arkadaşı arkadaşı Duan Mackenzie ile. Bir süredir fotoğrafçılık yapıyorum - ama bunu gerçekten bir çıkış noktası olarak, yaratmanın ve daha iyi hissetmenin bir yolu olarak kullanmıştım. Ve havalandı.
bu Zack ve Cody'nin Süit Yaşamı aktör ayrıca Instagram'da bu konuda açıldı.
Beni bunu yapmaya iten depresyondu. Gerçek gerçek bu. Beni kameraya götüren depresyondu. yazdı . İyileştirir, bilirsin, bir hobi. Hobi gibi yara bandı yoktur. Yıkıcı oldum, bunu şimdi biliyorum. Bir çölde olduğumu görebiliyorum ve çıkmaya çalışmam gerekirken o vahayı düşünüyordum.
Getty Resimleri
Ed Sheeran
ile konuşurken Güneş Thinking Out Loud şarkıcısı, sosyal durumlarda zor zamanlar geçirdiğini açıkladı.
Her gün endişeleniyorum, diye paylaştı. Sana ürkütücü geliyor. Sekiz yıldır üzerinde çalışıyorum ve gerçeklikten uzaklaştım. İster telefonunuzdan kurtulmak, ister günde sadece iki kez e-postalara bakmak olsun. Ya da sırf herkese güvenebilmek için arkadaşlık grubumu en aza indirgemek. İnsanların 'Hadi takılalım' yerinden içeri girmesine izin verdim. İçeri girme var ve sonra içeri girme var. Sosyal kaygım var. Büyük insan gruplarını sevmiyorum, binlerce kişiye şov yaptığım düşünülürse bu ironik. Kendimi klostrofobik hissediyorum ve pek çok insanın yanında olmayı sevmiyorum.
Getty Resimleri
Halsey
Halsey, 2015 yılında yaptığı bir röportajda bipolar bozukluğu olduğunu ortaya çıkardı. Elle Dergisi . Ve o zamandan beri, bu konuda oldukça açıktı. Ve yakın tarihli bir röportajda Yuvarlanan kaya , Bensiz şarkıcı, uyandığında kendisinin hangi versiyonunu alacağını her zaman bilmediğini açıkladı.
Biliyorum, çok yakında depresyona gireceğim ve tekrar sıkıcı olacağım, dedi ve bazı günler çok mutlu olduğunu, bazılarının ise oldukça üzgün olduğunu ekledi. Bunun bir düşünme biçimi olmasından nefret ediyorum. Ne zaman uyansam ve depresif bir döneme girdiğimi fark etsem, moralim bozuluyor.
Getty Resimleri
sabrina marangoz
Anksiyete bir balonun içine konulması çok zor bir konudur. Kız Dünyayla Buluşuyor yıldız söyledi MTV Haberleri . Bunun ne olduğunu bildiğinizi sanmıyorum çünkü cevaplayamayacağınız binlerce soru var. Bazen nefes alamıyormuşsun gibi gelir; nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz, kendinizi daha iyi hissetmeye ve kendinizi iyileştirmeye nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz.
Sabrina, kaygıyla başa çıkma deneyimi hakkında Exhale adlı şarkısını bile yazdı. Ancak, ilk başta bu konuda konuşmaktan çekindiğini itiraf ediyor.
Hiç kimsenin şikayet ediyormuşum gibi hissetmesini istemedim… Minnettar olacak çok şeyim var, diye itiraf etti. Minnettar olacak çok şeye sahip olmanızın, içsel olarak mücadele ettiğiniz şeyler olmadığı anlamına gelmediğini kendinize hatırlatmanız o saniyeyi alıyor.
Getty Resimleri
Harun Marangoz
bu eski Magcon yıldızı Mayıs 2019'da hayranlarına mücadele ettikleri takdirde kesinlikle yalnız olmadıklarını bildirmek için Instagram hesabını açtı.
Bunun hakkında nereden konuşmaya başlayacağımdan veya tam olarak nasıl başlayacağımdan tam olarak emin değilim çünkü bu konu hakkında çevrimiçi olarak hiç fazla konuşmadım ama bu bazı insanların duymaya ihtiyacı olduğunu hissediyorum ve burada daha açık olmam gereken bir şey . Ama büyürken, geçen yıla kadar kaygının gerçekte ne olduğunu anlamaya yetecek kadar kaygıyla hiç uğraşmadım. Gecenin bir yarısı panik içinde uyanmaya başladım, dairemden asla çıkmak istemeyecektim ve sanki sadece benim başıma geliyormuş gibi hissettim, diye yazdı. Ama sonunda konuyu birine açtım ve bunun hakkında konuştum ve bunu yaşayan tek kişinin ben olmadığımı bildiğim için kendimi ÇOK daha iyi hissettim ve bu yüzden çevrimiçi olmak ve YALNIZ DEĞİLSENİZİ söylemek istedim! Hepimiz birbirimiz için buradayız ve bazen öyle görünmeyebileceğini biliyorum ama her şey yoluna girecek ve her karanlık tünelin sonunda her zaman bir ışık var. Önümüzdeki günleri fazla düşünmeyin ve her şeyi günden güne değerlendirin! hepiniz için buradayım
Getty Resimleri
James Charles
Güzellik gurusu ideal bir hayata sahip gibi görünebilir, ancak son zamanlarda akıl sağlığıyla mücadele ettiğini itiraf etti. 5 Mayıs 2019'da, uzun bir süre çöplükte kaldıktan sonra nihayet mutlu hissettiğini hayranlarıyla paylaşmak için Instagram Hikayelerine gitti.
YouTuber, sonunda çok uzun zamandır ilk kez mutlu hissediyorum ve kelimenin tam anlamıyla şu anda ağlayabilirmişim gibi hissediyorum, dedi. Bunu yaşıyordum, sadece birkaç farklı şeyle uğraşıyordum ve akıl sağlığımla gerçekten mücadele ediyordum ve sadece sabah kalkmak istiyordum ve motive olmuş hissetmek ve kiminle konuşabileceğimi bilmemek, ve bu berbat
Makyaj sanatçısı ayrıca, yönetmenin o kadar zor olduğunu, aslında dışarı çıkıp yardım istemesi gerektiğini açıkladı.
Artık tek başıma yapamayacağımı kendime ilk kez itiraf ettim ve biriyle konuşmam ve yardım almam gerekiyordu, dedi. Ve hem herkesin önünde hem de özel hayatımda her zaman çok, çok güçlü bir insan olduğumu hissediyorum… ve bu sonuca varmak korkutucuydu.
James ayrıca bundan böyle mutluluğunun bir öncelik olduğundan emin olmaya çalışacağını ve odaklanacağını söyledi.
İnsanları mutlu etmeyi seviyorum ve insanlara ilham vermeyi seviyorum ve bunu yapmadığımı hissettiğimde bu ezici oluyor. Bu gerçekten çok berbat bir duygu. … Herkesi mutlu edemeyeceğinizi hatırlamaya çalışıyorum. Durmadan. Ve mutlu edecek çok insan var ama günün sonunda önce kendimi mutlu etmek istiyorum.
Sonunda yeniden kendisi gibi hissetmesine çok sevindik.
Getty Resimleri
Ashley Tisdale
Ashley, Ocak 2019'da yeni albümünü hazırladığını açıkladı. belirtiler , kaygı ve depresyonunun üstesinden gelmesine yardımcı oldu.
Bu sadece süper kişiseldi, Life & Style Dergisi . Yani temelde, bu seferki son çift albümlerime göre farklı bir deneyim oldu. Geçmişte başkalarının şarkılarını söyledim ve bir sanatçı olarak kim olduğumu gerçekten bilmiyordum ve stüdyoya döndüğümde çok fazla endişe yaşıyordum ve biraz depresyon geçirdim.
Ama aktris şimdi çok daha güçlü hissediyor.
Aynı zamanda kişisel gelişim kitabı da yapıyordum, diye devam etti. Tuhaf çünkü albüm benim oradan geçme ve oradan çıkma yolculuğum oldu. Gerçekten yolculuğumu yansıtıyor. Baştan başlar ve son, her şeyin içinden çıkıp hayatta kalmaktır sanırım. Yaptığım kendi kendine yardım kitabını yaparken, o zamandan beri endişe duymuyorum.
bu Lise Müzikali ayrıca, ne kadar ilerlediğini kutlamak için 18 Nisan 2019'da Instagram Hikayelerini de aldı.
Geçen yıl en çok sorun yaşadığım yıldı, diye açıkladı. Geriye dönüp kaygı ve depresyon yolculuğumda ne kadar ilerlediğimi görmek gerçekten harika ve harika. Ve bunu bu albümle kutlamak, oldukça harika.
Onunla daha fazla gurur duyamazdık!
jessie'deki tüm karakterler
Ashley, bu albümle çıktığım yolculuğun en kolayı olmadı, en kolay süreç olmadı ama önemli olan kendime inanmaktan asla vazgeçmedim, diye ekledi. Kolay çıkış yolu sadece pes etmektir. Bence bu kaygı ve depresyon hakkında da söylenecek bir şey. Her şeye rağmen kendimden asla vazgeçmedim. Kendinizden asla vazgeçmemeniz gerektiğini ve kendinize her zaman inanmanız gerektiğini bilmenizin önemli olduğunu düşünüyorum.
albümüm ile belirtiler ve yaşadığım akıl sağlığı sorunlarından bahsetmişken, gerçekten sesimi buldum, o da söyledi Bize Haftalık . 'Kendimi bulduğumu hissediyorum' gibi bir rahatlama var. Hakkımda tüm bu şeyleri fark ettiğimde kendimi ilk kez gerçekten tanıdığımı hissediyorum.
Getty Resimleri
Perrie Edwards
Little Mix üyesi, 17 Nisan 2019'da bir Instagram gönderisinde kaygının bir zamanlar hayatını ele geçirdiğini itiraf etti.
Son birkaç yıldır kaygı ve panik ataklarla gerçekten çok acı çektim. Endişenin etkilerini ilk hissetmeye başladığımda aklımı kaybettiğimi düşündüm ve bu beni çok korkuttu. Kendimi çok yalnız hissettim ve bunu dünyada yaşayan ilk kişi benmişim gibi hissettim, şarkıcı paylaşılan . İlk panik atak o kadar yoğun ve bunaltıcıydı ki kalp krizi geçiriyormuş gibi hissettim, o kadar korktum ve kafam karıştı ve bana ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu. İlkini neyin tetiklediğinden emin değilim ama kısa sürede sarmallaştı ve kendimi gerçekten karanlık bir yerde, yalnız ve korkmuş hissederek buldum. Etrafımda insanlar vardı ama onlara bana ne olduğunu ve neden olduğunu açıklayamıyordum. Beni o kadar çok etkiledi ki evden çıkmak bile istemedim. Kapıdan dışarı adım atardım ve karşı konulamaz bir şekilde doğrudan içeri girme ihtiyacı hissederdim. Hayatımı tamamen ele geçirdi.
Perrie, pek çok iyileştirme yapmış olmasına rağmen, bunun onu bugün hala etkileyen bir şey olduğunu açıkladı.
Fiziksel saldırıların durduğunu söylemekten mutluluk duyuyorum ama ne yazık ki endişe hala devam ediyor. Gerçek şu ki, muhtemelen her zaman olacak, diye ekledi. 25 yıldır zihnimle bir ilişkim var, bu yüzden bunun aleyhime çalıştığını hissetmek bazen kendi kafamın içinde bir mahkum gibi hissetmeme neden oluyor. Dünyadaki en doğal olmayan şey gibi geliyor ama bana en çok yardımcı olan şey yalnız olmadığımı keşfetmekti. Bunu yaşayan tek kişi ben değilim. Dünyanın her yerinde benim gibi hisseden insanlar var! Delirmediğimi anladığım anda onu yenmek için daha istekli hissettim. Terapi aldım ve etrafımı sevdiklerimle çevreledim. Biriyle konuşmak sizi ÇOK STRESTEN kurtarır. Başa çıkma mekanizmalarını çalıştım ve tetikleyicilerin ne olduğunu öğrendim, böylece saldırılarla başa çıkmadan önce savaşabilirim. Sık sık kendimi kapana kısılmış ve klostrofobik hissettiren sosyal medyadaki zamanımı kısıtladım. Hayatımın kontrolünü ele aldım ve kontrol edemediğim şeyi kabul ettim. Artık saklamak istemiyorum. Kaygıdan muzdaripim ve hepinizin bilmesini istiyorum, eğer endişeden muzdaripseniz, yalnız değilsiniz.
Getty Resimleri
Küçük Karışım
Ve grubun akıl sağlığı sorunları yaşayan tek üyesinin Perrie olmadığı ortaya çıktı. Yeşim Thirlwall ifşa Güneş 2019 İngiliz LGBT Ödülleri'nde dört bayanın da akıl sağlığı ile mücadele ettiği.
Belki ruh sağlığı için biraz daha yerinde olabilirdi, hepimiz bir şekilde acı çektik. Sektöre atılan dört genç kadın olarak, herkesin nasıl göründüğünüz hakkında konuşması, aniden burada olmanın baskısı hepimiz için çok fazlaydı. Bununla başa çıkmak için kendi yolumuzu bulmamız gerekiyordu, diye açıkladı. İster biriyle konuşmak ister terapi almak olsun, hepimiz akıl sağlığımızla ilgili anlar yaşadık.
Evet bayanlar!
Getty Resimleri
Sophie Turner
Sophie kısa süre önce depresyondan muzdarip olduğunu açıkladı.
Bir şey yapmak veya dışarı çıkmak için hiçbir motivasyonum olmadığını söyledi. Phil ile bir röportaj . En iyi arkadaşlarımla bile onları görmek istemezdim. Ağlardım, ağlardım ve ağlardım. Sadece üzerimi değiştirip giyinmek zorunda kaldım, 'Bunu yapamam' dedim. Dışarı çıkamam. Yapmak istediğim hiçbir şey yok.'
Ama nişanlısıydı, Joe Jonas , sonunda ona kendini sevmeyi öğreten.
Şimdi kendimi ya da eskisinden daha çok seviyorum, diye devam etti aktris. Şimdi, beni fark ettiren biriyle birlikteyim, bilirsin, bazı kurtarıcı niteliklerim var sanırım ve biri sana her gün seni sevdiğini söylediğinde, bunun nedenini anlamanı sağlıyor ve bence bu seni kendini biraz daha sev
Artık sarışın güzel akıl sağlığı sorunlarının üstesinden geldiğine göre, başkalarının da aynı şekilde hissediyorlarsa utanmamaları gerektiğini bilmelerini istiyor.
İnsanlar bundan utanmamalı, diye ekledi. Pek çok insan depresyon, kaygı veya vücut sorunlarıyla boğuşuyor. İnsanların düşündüğünden daha fazla insan. İnsanlar arkadaşlarına ve ailelerine açılırsa, sorun olmaz. Tek yapmanız gereken biriyle konuşmak ve ihtiyacınız olan yardımı alabilirsiniz.
Getty Resimleri
Zayn Malik
Eski One Direction üyesi, son birkaç yıldır kaygı sorunları konusunda oldukça açıktı. Ve bazı noktalarda, o kadar kötüye gitti ki, konserleri bile iptal etmek zorunda kaldı.
Ne yazık ki, son birkaç aydır canlı performanslar etrafında beni rahatsız eden endişem, Cushiontalk şarkıcısı beni yendi. yazdı Capital FM'in 2018 Yaz Balosu'ndan çekildikten sonra bir özürle. Olayın büyüklüğü ile kariyerimin en büyük kaygısını yaşadım. Yeterince özür dileyemem. Endişe duyanların beni anlayacağını biliyorum ve umarım anlamayanlar da durumumla empati kurabilirler.
Ancak Zayn, öyle hissettiğini açıkladı. sonunda gezmeye hazır 2019 yılının Ocak ayında.
Getty Resimleri
Shawn Mendes
Shawn, 2019 yılının Nisan ayında verdiği bir konser sırasında kaygıyla mücadelesini cesurca açtı.
Bir oyuncu olarak, biri sahneye çıktığında, tabii ki çok geriliyorsunuz ve çıldırıyorsunuz ve bazen her şey sizin için çok fazla oluyor, diye paylaştı. Ve böylece, ilaçlar var, yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler var. Meditasyon yapıyorum ve sakinleşmek için pek çok şey yapıyorum ama beta bloker denen bu tür ilaçlar var. Ve temel olarak, çok yaygın bir ilaç ama yaptığı şey, kalp atış hızınızı yavaşlatmak, böylece daha az stresli olmanız ve böylece sakinleşip nefes alabilmeniz. Bilmenizi isterim ki, geçen yıl oynadığım her şovda, sahnede sakin olabilmek için kalp atış hızımı yavaşlatan ilacı alıyorum. Bugünün o ilaçsız ilk gösterim olduğunu bilmenin önemli olduğunu düşünüyorum.
Geçmişte, In My Blood şarkıcısı, menajeri ile konuşmanın sorunlarının üstesinden gelmesine çok yardımcı olduğunu da açıkladı.
Benim için en önemli şey, ne zaman bunalmış hissetsem ve [menajerim] Andrew'a söylemedim, bu yüzden bu boşluğun derinliklerine indim, dedi o toplantıda Billboard Canlı Müzik Zirvesi ve Ödülleri 2018'de. Şimdi, ne zaman bu ezici [hissi] az da olsa hissetsem, ona hemen söylüyorum. Çünkü sorunu başladığı anda çözmezseniz, bu devasa, devasa şeyi yaratacaksınız. Ne kadar az verir ve nasıl hissettiğimi açıklarsam, Andrew'un birdenbire benden 10 poster imzalamamı istediğini ve bunun için strese girdiğimi fark ettim. [Ne zaman] nasıl hissettiğimi açıklamaya ve tüm bunların üstesinden gelmeye başladığımda, 10 afiş imzalayabilir ve 10 gösteri yapabilirim ve sorun olmazdı.
Getty Resimleri
Demi Lovato
Demi, bipolar bozuklukla yaşadığı için yıllar boyunca ruh sağlığı farkındalığını yaymada çok aktif olmuştur.
Kendim üzerinde o kadar çok çalışıyorum ki bazı günler bipolar olduğumu unutuyorum. Şarkıcı, diğer günlerde, kendimi toparlayıp insanları aramam ve terapistimle görüşmem gereken zamanlar oluyor, dedi. 2016 Sosyal Fayda Zirvesi . Annem beni başkalarına yardım etmem için büyüttü. Bu kadar basit. Hayatımın her gününde yapmaya devam ettiğim şey bu, bir tür miras yaratmaya çalışmak, böylece bir gün gittiğimde, bu gezegende izimi bırakmış olacağım ve en azından bir kişinin olmasına yardım etmiş olacağım. olabilecekleri en iyi benlik.
Ayrıca bulimia ve vücut dismorfik bozukluğundan muzdarip olduğunu da kabul etti.
Vücudumdan utandığım için bütün gün yatakta kalmak istediğim günler olmadı desem yalan olur, dedi. İnsanlar Dergisi . Muhtemelen hayatımın geri kalanında uğraşmak zorunda kalacağım bir mücadele. Ama yaşayacak çok hayatım var; Onu boşa harcamak istemiyorum.
Getty
bebe rexha
Bebe, 15 Nisan 2019'da Twitter aracılığıyla kendisinin de bipolar bozuklukla yaşadığını açıkladı.
Ben bipolarım ve artık utanmıyorum. Hepsi bu, diye yazdı.
Ben bipolarım ve artık utanmıyorum. Hepsi bu. (Gözlerimden yaşlar akıyor.)
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15 Nisan 2019
Benim için üzülmeni istemiyorum. Sadece beni kabul etmeni istiyorum. Bu kadar. Seni seviyorum, diye ekledi Bebe.
Benim için üzülmeni istemiyorum. Sadece beni kabul etmeni istiyorum. Bu kadar. Seni seviyorum.
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15 Nisan 2019
Getty Resimleri
Rowan Blanchard
bu Kız Dünyayla Buluşuyor star ayrıca depresyonla da uğraştı ve sosyal medyadaki hayranlarına bu konuda oldukça açık davrandı.
2015 hayatımın en unutulmaz yılı, Rowan paylaştı instagram İleti. Kendimi özellikle bu yıl depresyonla iniş çıkışlar yaşarken bulduğumda, bu gençlik duygularını (insan duyguları) reddetmek ve dışlamak yerine, onların yoğunluğunu sevmeyi öğrenebileceğimi ve her şeyin anlık olduğunu bilebileceğimi fark ettim. Bu yılı düşündüğümde, genellikle onu belirli bir duygu/sıfatla ilişkilendiririm (mutlu, üzgün, harika vb.), ama yapamıyorum - çok fazla var. Bu yıl mutluluk ve üzüntünün birbirini dışlamadığını öğrendim. Aynı anda aynı anda içimde var olabiliyorlar.
Getty Resimleri
Lauv
Şarkıcı, 2018 Dünya Ruh Sağlığı Günü'nde, sosyal medyanın nasıl zararlı olabileceğine ışık tutmak için Instagram hikayelerini paylaştı.
İnsanlar olarak hepimizin duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmeye ihtiyacımız var. Ama aynı zamanda kabul edilmiş hissetmeye de ihtiyacımız var. Sevilmek. Arkadaşlarımız, ailemiz ve hatta bazen yabancılar tarafından. Kendimizi otantik bir şekilde ifade edebilmeyi çok istiyoruz ama aynı zamanda benliğimiz için sevilmeyi de istiyoruz. O benlik için reddedilmemek. Böylece büyüdükçe, zamanla sosyal ipuçları alır ve farklı durumlarda nasıl kabul edilebileceğimizi veya yorumlanabileceğimizi ve uyum sağlamayı öğreniriz. Tamamen farklı insanlar olmamak. Ama yeni tanıştığımız veya o kadar yakın olmadığımız insanlarla bir derece, en yakın arkadaşlarımız ve sevdiklerimizle başka bir derece olmak. Ama sonra sosyal medya geliyor, diye yazdı. Yaptığınız her şeyin, her zaman, sonsuza dek *kimliğinizin* özünü temsil etmesi gerekiyor!
Lauv, sohbeti devam ettirmenin ve farkındalığı yaymanın ne kadar önemli olduğunu açıklamaya devam etti.
Kimseye ne yapacağını söylemek için burada değilim ve sadece kendi deneyimlerime dayanarak konuşabilirim, ancak insanların birbirlerine karşı dürüst olmaları ve her şey hakkında konuşmaktan vazgeçmeleri için güvenli alanlar yaratmanın gerçekten önemli olduğuna inanıyorum. burada olup bitenler *kafaya işaret eder*. Bu bir arkadaş, aile üyesi, terapist veya hatta bir yabancı olsun. Ve her gün açık diyaloğun damgasını kaldırmaya devam etmek.
Getty Resimleri
Hailey Baldwin
Öne çıkan ve [endişe] hakkında konuşan insanlara hayranım. Hepimiz bununla mücadele ediyoruz, dedi model Glamour Dergisi . Bence çok uzun zamandır bu damgalama var. İnsanlar ünlü ya da başarılı olan ünlülere bakar ve her şeye sahip olduklarını düşünürler. Mesela, o kadar çılgın bir kariyerleri var ya da o kadar çok para kazanıyorlar ki mutlu olmalılar. Ama gerçekten tam tersi.
Hailey ayrıca bazen bir görünüşe ayak uydurmak için baskı hissettiğini de açıkladı.
İnsanlar bana 'Nasılsın?' diye sorardı ve ben de 'İyiyim. Ben iyiyim.' Ama gerçekten otel odamda bütün gece ağlıyor olurdum, diye ekledi. Hayatın bazen berbat olduğu konusunda dürüst olmalısın. Zor. İşler zor. Bence bu konuda ne kadar açık olursak, insanların çözüm bulmasına o kadar yardımcı olabiliriz.
Sizin veya tanıdığınız birinin yardıma ihtiyacı varsa, lütfen 1-800-448-4663 numaralı telefondan Ulusal Gençlik Krizi Yardım Hattını arayın.
